ブログ
2024.08.11(日)
暑い日が続き、食中毒が心配な季節になりました。 かくいう私もこのお盆休みに食中毒にかかりとんでもない目にあったので、今日は皆様に食中毒対策についてお話したいと思います。 食中毒を防ぐためには、ちょっとした工夫が大切です。 今回は、誰でも簡単にできる食中毒予防のポイントを5つご紹介します。 1. 食材の鮮...
2024.08.06(火)
最近少しサウナにハマりつつある山下です。 今日はそんなサウナについてのブログです。 サウナとは、高温 (一般的には 80～100℃) の室内に入り、発汗を促す健康法です。 フィンランドが発祥とされ、近年では日本でも広く人気を集めています。 サウナには様々な健康効果が期待できます。 ①健康維持・増進 サウナに入ると...
2024.07.23(火)
ジメジメ暑い夏は、体力を消耗しやすくなります。 夏バテは、食欲不振、疲労、だるさ、頭痛などの症状が特徴です。 夏バテしないためには、以下の対策が有効です 1. こまめに水分補給 汗で失われる水分やミネラルをしっかりと補給しましょう。 水や麦茶、スポーツドリンクなどをこまめに飲みましょう。 2. 栄養バランス...
2024.07.16(火)
7月7日（日）、七夕の日に雁宿ホールにて「半田筋肉祭り」が開催され、筋トレは好きですが身体が甘々ブヨブヨの僕もこの祭典を観戦してきました！ 出場者の方々は100名以上見えて上は60代、下は3才と幅広く、フィットネス・ボディーメイクがいかに世間へ浸透してきているかを肌で感じる事ができました。 ゲストポーザー...
2024.07.09(火)
夏の暑い日は楽しいアウトドア活動やプール遊びに最適な季節ですが、一方で熱中症に気を付ける必要があります。熱中症は体温調節機能がうまく作動せずに体温が上昇し、症状が現れる状態です。ここでは、熱中症の予防と対処法についてご紹介します。 熱中症の症状 熱中症には体温の上昇による脱水症状やめまい、頭痛、吐...
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〒475-0031 愛知県半田市阿原町12-3
Fax：0569-20-1599
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