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手首の痛み

1. **物を持つときや手首をひねると痛みが走る**  
　特に重いものを持ち上げたり、開きづらい瓶の蓋を開けようとするときに痛む。

2. **手のひら側や手の甲にしびれやチクチクする感覚がある**  
　特に長時間スマホを使った後や、手を酷使した後に感じやすい。

3. **手首を曲げると痛みが増す**  
　ドアノブを回す、ペンを握るなどの動作が辛くなる。

4. **夜間や早朝に手首や指のしびれで目が覚める**  
　特に眠っている間に痛みやしびれが強くなることがある。

5. **手首の周りに腫れやこぶができる**  
　特に使いすぎた後に、手首周りに腫れやしこりを感じる。

これらの症状は、腱鞘炎、手根管症候群、ガングリオンなどの原因で発生することがあります。手首は、橈骨（親指側の骨）と尺骨（小指側の骨）・手根骨（手のひらにある８個の骨）からなる関節です。

手首を輪切りにすると手根管という橈骨・尺骨・横手根靭帯に囲まれたスペースがあり、ここを手指の腱や神経などが通ることで、様々な症状が発生します。
手首周囲で発生する腱鞘炎やドケルバン腱鞘炎、TFCC（三角繊維軟骨複合体損傷）などもよく見られる傷害です。
また、指関節では突き指や狭窄性腱鞘炎（ばね指）や頚椎の影響を受けて、痺れなども出る場所です。

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