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首の痛み

こんにちは！私たちの接骨院では、首の痛みに悩む多くの方が来院されます。首が痛いと、とても辛いですよね。こんなことに心当たりはありませんか？
- 首を動かすと痛い
- 朝起きたら首が痛くて動かせない
- パソコンやスマホを使っていると首が痛くなる
- 肩こりと一緒に首も痛い
- 首が痛くて頭痛がする

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2. 頸椎とは？

頚部には７個の頚椎があり、それぞれを靭帯や関節包、筋肉で支えています。
俗に言う「肩こり」は症状を指す言葉で、その発症原因は非常に多岐に渡ります。
首～肩を支える筋肉は勿論、顔や頭部の筋肉も関連性があり、頚椎のカーブ（前弯：前に反っている状態）の異常からも様々な症状を引き起こします。

首の痛みの原因は、いろいろあります。いくつか代表的なものを見てみましょう。

- **姿勢が悪い**：長時間のパソコン作業やスマホの使用で、前かがみの姿勢が続くと首に負担がかかります。
- **筋肉の疲労**：重い荷物を持ったり、スポーツで無理をしたりすると、首の筋肉が疲れて痛くなります。
- **寝違え**：朝起きた時に首が痛いのは、寝ている間に変な姿勢になって筋肉が緊張するからです。
- **ストレス**：ストレスがたまると、首や肩の筋肉が固くなり痛みを感じやすくなります。

3. 首の痛みが改善しない、首の痛みが悪化する理由は？

首の痛みが続くと、本当に困りますよね。どうして痛みが治らないのでしょうか？その理由を考えてみましょう。

- **放置する**：痛みがあるのにそのままにしておくと、筋肉や関節の問題が悪化します。
- **誤った治療**：自己流のストレッチやマッサージが逆効果になることもあります。
- **姿勢の改善ができない**：姿勢が悪いままだと、治療をしてもまた痛くなってしまいます。
- **慢性的なストレス**：ストレスを解消しないと、首の筋肉が常に緊張してしまいます。

4. 首の痛みの治療方法は？

首の痛みを治すために、私たちの接骨院では次のような方法を用います。

- **姿勢の矯正**：まず、正しい姿勢を保つためのアドバイスを行います。正しい姿勢を意識するだけで、首の痛みが軽減されることもあります。
- **筋肉のほぐし**：優しく筋肉をほぐして、緊張を取ります。これにより、痛みが和らぎます。筋肉は「血行を改善」しただけでは動きは良くなりません。筋肉同士の滑り（滑走）や脂肪組織間の滑り等も確認しながら、施術致します。
- **ストレッチ**：首の周りの筋肉を柔らかくするためのストレッチを行います。無理なく行うことで、痛みを予防できます。
- **鍼灸治療**：鍼・灸を用いて体のバランスを整えながら痛みを緩和させていきます。
- **物理療法**：痛みの緩和に効果の期待できるハイボルテージやラジオ波など、あなたに症状に合わせた物理療法を処方させていただきます。

もし首の痛みでお困りなら、ぜひ一度ご相談ください。お待ちしております！

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