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リハビリテーション

皆さん、こんにちは！接骨院へようこそ。今日はリハビリテーションについてお話しします。
当院でも保険治療外となる場合もありますが、柔道整復師、鍼灸師によるリハビリも可能です。まずは、どんなことでお困りなのかを見ていきましょう。

- **けがをしたり、痛みがある**：足をくじいたり、骨を折ったりしたことはありませんか？それで歩きにくくなったり、痛みが続いたりすることがあります。
脳血管障害後のリハビリを続けて行いたい。
骨折後の動きが良くない。

- **運動がしにくい**：体が硬くなって動きにくくなったり、筋肉が弱くなってしまったりすることがあります。学校で運動するのがつらくなることもあります。

- **体が疲れやすい**：少し動いただけで疲れてしまうことはありませんか？元気に遊びたいのに、すぐに疲れてしまうと楽しくありませんよね。

このような悩みを持っている人は、リハビリテーションが役に立つかもしれません。

2. リハビリテーションとは？

リハビリテーションという言葉を聞いたことがありますか？ちょっと難しそうに聞こえるかもしれませんが、簡単に言うと「体を元気に戻すための運動や治療」のことです。

たとえば、けがをしてしまったとき、ただじっとしているだけでは体は元気になりません。けがをした部分を少しずつ動かしたり、特別な運動をすることで、体は早く元気になります。それがリハビリテーションです。

また、リハビリテーションはけがだけでなく、病気や体が弱くなってしまったときにも行います。リハビリテーションをすることで、もっと元気に、もっと動けるようになります。

3. リハビリテーションの内容は？

では、具体的にリハビリテーションで何をするのか見てみましょう。

**ストレッチ**
まずは、ストレッチです。ストレッチは筋肉を柔らかくして、体を動かしやすくするための運動です。例えば、足を前に伸ばして、手で足の先を触るような運動です。毎日少しずつ行うことで、体が柔らかくなります。

**筋力トレーニング**
次に筋力トレーニングです。これは筋肉を強くするための運動です。例えば、腕立て伏せやスクワットなどが筋力トレーニングの一部です。これをすることで、体が強くなり、けがをしにくくなります。

**バランス運動**
バランス運動も大切です。片足で立ってバランスを取る運動や、左右に体を揺らす運動などがあります。これにより、体のバランス感覚が良くなり、転びにくくなります。

**マッサージ**
リハビリテーションにはマッサージも含まれます。マッサージは、筋肉をほぐして血行を良くするための治療です。これにより、痛みが和らぎ、筋肉がリラックスします。

**専門家の指導**
最後に、リハビリテーションは専門家の指導のもとで行います。柔道整復師や理学療法士が、一人ひとりの体の状態に合わせた運動や治療を教えてくれます。これにより、安全で効果的にリハビリテーションを進めることができます。

リハビリテーションを通じて、体が元気になり、もっと楽しく日常生活を送ることができるようになります。
接骨院では、一人ひとりに合ったリハビリテーションプランを提供していますので、ぜひご相談ください。

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