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サウナで健康を目指そう！サウナ初心者ガイド

2024.08.06(火)

最近少しサウナにハマりつつある山下です。 今日はそんなサウナについてのブログです。 サウナとは、高温 (一般的には 80～100℃) の室内に入り、発汗を促す健康法です。 フィンランドが発祥とされ、近年では日本でも広く人気を集めています。 サウナには様々な健康効果が期待できます。 ①健康維持・増進 サウナに入ると...