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NGSA亀崎柔道会練習風景

2022.05.31(火)

〔NGSA亀崎柔道会〕 「お知らせ」でもお伝えしております、NGSA亀崎柔道会の練習風景です。 現在、常時5~6名の指導員で子ども達に指導をしております。 柔道は勿論ですが、遊びの要素を取り入れながらのトレーニングや体幹トレーニングなどを加え、「柔道以外にも役立つ」身体作りを目指しています。 見学は随時受け付...

インボディという機械が入りました

2021.07.15(木)

今月からジムにインボディという機械が入りました。 この機械、 ダイエット、筋トレに 絶大な効果を発揮します。 この機械に乗ることで、 体重や体脂肪率、筋肉量、体水分量、ミネラル量などがわかります。 筋肉量だけでも、体幹や左右の上肢、下肢と細かく計測してくれます。 「計測するだけで、なんでダイエットや筋ト...

簡単なストレッチ

2021.06.08(火)

なちゅらる鍼灸接骨院 鬼崎清幸です。 梅雨も例年より早めに始まってしまいましたが体を動かしやすい季節になりました。 ここで気をつけてもらいたいのは急な動きの際に起こる肉離れなどです。 自分も4年前になりましたが明らかなストレッチ不足、準備不足によるものでした。 体を動かしやすいからこそ、すぐに動くので...

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