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2024.08.26(月)
なぜ筋肉痛になるの？その原因と対策を徹底解説！ 筋トレ後の筋肉痛、つらいですよね。でも、どうして筋肉痛になるのか、ご存知ですか？実は、筋肉痛はあなたが成長している証拠なんです。今回は、筋肉痛の原因から、痛みを和らげるための対処法、そして予防策まで、詳しく解説していきます。 筋肉痛が起きるメカニズム ...
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