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夏バテ撃退！今すぐできる対策５選

2024.07.23(火)

ジメジメ暑い夏は、体力を消耗しやすくなります。 夏バテは、食欲不振、疲労、だるさ、頭痛などの症状が特徴です。 夏バテしないためには、以下の対策が有効です 1. こまめに水分補給 汗で失われる水分やミネラルをしっかりと補給しましょう。 水や麦茶、スポーツドリンクなどをこまめに飲みましょう。 2. 栄養バランス...