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インソールセミナーに行ってきました!

2024.05.20(月)

先日、インソールのセミナーに参加してきました。このセミナーで取り扱っているインソールは『鍛えて整える』をテーマにしており、インソール自体が足の使えていない部分を刺激し全体的なバランスを整えていく物になります。 まず、セミナーの最初にインソールの基礎知識についての講義がありました。講師の先生は臨床経...

一日に必要なタンパク質量とタンパク質を多く含む食品

2024.05.14(火)

タンパク質は私たちの体にとって欠かせない栄養素であり、筋肉の成長や修復、免疫機能の維持に重要な役割を果たします。一日に必要なタンパク質量は、個々の身体状況や活動レベルによって異なりますが、一般的な目安をご紹介します。 一般的な目安として、以下の基準があります: - **一般的な成人**: 体重1キロ当たり0....

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