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「筋肉痛から学ぶ－身体の成長と健康への一歩」

2024.02.27(火)

皆さんこんにちは！今日は筋肉痛についてお話ししようと思います。筋肉痛は、運動や新しい活動を始めた際によく経験するもので、しばしば「良い痛み」とも言われます。なぜなら、この痛みは私たちの身体が変化し、成長しているサインなのです。 まず、筋肉痛の原因について考えてみましょう。新しい運動やトレーニングを...