簡単なストレッチ
なちゅらる鍼灸接骨院 鬼崎清幸です。
梅雨も例年より早めに始まってしまいましたが体を動かしやすい季節になりました。
ここで気をつけてもらいたいのは急な動きの際に起こる肉離れなどです。
自分も4年前になりましたが明らかなストレッチ不足、準備不足によるものでした。
体を動かしやすいからこそ、すぐに動くのではなく、ストレッチや頭の中での準備を行った上で体を動かしてください。
簡単なストレッチ方法ですが載せておきます。
0569-20-1155